Apa Apps! Presenta
MOMOTARO
PER QUÈ
Una hora de concentració real. Te'n recordes? Sense fer malabars amb el mòbil, sense saltar d'una pestanya a l'altra, sense "comprovacions ràpides". Això s'ha acabat. Cada notificació et trenca la concentració com si fos de vidre. Vint-i-tres minuts: això és el que cal per reconstruir-la. Un ping i vint-i-tres minuts més. El nostre cervell s'ofega en la distracció constant i busca desesperadament una mica de profunditat.
LA CIÈNCIA AL DARRERE
EL PROBLEMA
DELS 23 MINUTS
El teu cervell necessita 23 minuts per tornar a concentrar-se després d'una distracció. Cada notificació és una interrupció que dispersa l'energia (mental). La concentració profunda reconfigura el teu cervell per a la claredat. Et sona?
EL RITME DEL
TEU CERVELL
Els estudis demostren que només 10 minuts diaris de concentració durant 4-8 setmanes milloren l'atenció, la memòria de treball i l'estat d'ànim¹, redueixen l'ansietat¹¹ i generen motivació per a hàbits més saludables.¹¹¹
TROBA EL
TEU FLOW
Momotaro et deixa triar entre 5 i 95 minuts. Durades dissenyades per a la concentració. Prou Flexibilitat per adaptar-se al ritme de la teva feina.
¹ Basso, J. C., et al. (2019). "Brief, daily meditation enhances attention, memory, mood, and emotional regulation in non-experienced meditators." Behavioural Brain Research, 356, 208-220.
¹¹ Norris, C. J., et al. (2018). "Brief Mindfulness Meditation Improves Attention in Novices." Frontiers in Human Neuroscience.
¹¹¹ Remskar, M., et al. (2024). University of Bath study. 10 minutes daily for 1 month reduced depression by 20% and increased motivation for healthier lifestyle choices.
LLISCA
Llisca a esquerra o dreta a qualsevol lloc de la pantalla per configurar la teva sessió.
TOCA
Toca en qualsevol part de la pantalla per començar el teu temps de concentració. Simple.
FOCUS
Mantén-te present. Desbloqueja temes visuals i paisatges sonors.
FET PER: ANEM PER FEINA
TANCA ELS ULLS, ESCOLTA
Els paisatges sonors de Momotaro, dissenyats per Thomas Williams, estan creats per afavorir la concentració profunda. Sons ambientals que calmen el soroll mental i t'ajuden a entrar en un estat de treball sostingut.
HELLO SENSEI
El mode Sensei de Momotaro, amb Apple Intelligence, et guia cap a la concentració com un bon mestre. Quan comences una sessió, crea una zona lliure de distraccions. Concentració pura i ininterrompuda. D'aquella que mou muntanyes.
COLORS I COLORS
ELS NÚMEROS!!
No tot necessita optimitzar-se, però i si mostres orgullós el teu progrés? Això sí. I necessitem deixar petjada, sinó oblidem que ho vam intentar. Momotaro ho comptabilitza tot. Sessions, ratxes, minuts que s'acumulen en hores. Llavors veus els teus patrons. Patrons que no creuries si algú te'ls expliqués. Però aquí els tens. Quan tothom fa doomscrolling, tu ets aquí.